Cuando percibimos que experimentamos emociones y pensamientos que no logramos gestionar, o nuestros comportamientos están generando los resultados opuestos a lo que buscamos, puede ser abrumador.
Mirar a nuestro interior puede ser difícil y puede serlo más si pensamos que necesitamos la ayuda de un profesional que brinde apoyo emocional, esto puede paralizarnos y generar muchas dudas y miedos.
Puedo compartirte, que esa sensación es válida y cuando recurras a solicitar la atención, la psicóloga o psicólogo que te escuche, lo último que hará será juzgarte, pondrá toda la atención para tratar de entender qué es lo que te sucede, para ofrecerte el apoyo que considere necesario para ti.